Основные требования
Девочки юнармейцы должны соответствовать тем же основным физическим требованиям, что и юноши в юнармии. Это включает в себя следующие элементы:
Все эти требования являются универсальными элементами физической подготовки и помогают формировать корпус, необходимый для дальнейшего обучения в юнармии.
Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке «Файлы работы» в формате PDF
В ходе анализа рабочих программ по подготовке Юнармейских отрядов, нами было выявлено, что теоретико-методическому обоснованию процесса физической подготовки Юнармейцев не уделяется должного внимания. Данный раздел подготовки либо отсутствует в программе, либо занимает наименьшую часть учебно-тренировочного процесса. В программах, в которых представлен раздел физической подготовки, учебно-тренировочный процесс направлен только на развитие общей и специальной выносливости. Упражнения для повышения уровня остальных физических качеств, так же как и упражнения, направленные на совершенствование техники выполнения различных двигательных действий, отсутствуют .
Мы предположили, что результатом этого может являться недостаточный уровень физической подготовленности участников Юнармейских отрядов. Для подтверждения данного предположения в марте 2018 года нами был организован и проведен констатирующий этап эксперимента на базе Юнармейского отряда «ЮНИОР» МБОУ СОШ № 45 г. Мурманска. В педагогическом эксперименте приняли участие 30 Юнармейцев, из них 13 девочек и 17 мальчиков в возрасте 14-15 лет.
Для выявления уровня физической подготовленности испытуемых нами использовались следующие контрольные тесты: бег 30 м, бег 2000 м, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, наклон перед из положения стоя на гимнастической скамье, челночный бег 3х10м, прыжок в длину с места толчком двумя ногами, подъем туловища из положения лежа на спине.
Результаты тестирования позволили сделать вывод о недостаточном уровне физической подготовленности юнармейцев отряда «ЮНИОР» (табл.1).
Уровень развития физических качеств у Юнармейцев на констатирующем этапе эксперимента
Таким образом, в среднем 67% девочек и 63% мальчиков Юнармейского отряда имеют низкий уровень развития физических качеств. Средний уровень выявлен у 28% девочек и 26% мальчиков. И только 5% девочек и 11% мальчиков имеют высокий уровень развития физической подготовленности (рис. 1,2).
Рис.1. Уровень развития физических качеств у Юнармейцев (девочек) на констатирующем этапе эксперимента
Рис. 2. Уровень развития физических качеств у Юнармейцев (мальчиков) на констатирующем этапе эксперимента
Данные констатирующего эксперимента подтвердили необходимость разработки раздела программы по физической подготовке Юнармейского отряда.
Результатом проделанной работы стало дополнение программы внеурочной деятельности общеобразовательного учреждения по подготовке Юнармейского отряда разделом физической подготовки, включающего общую и специальную физическую подготовку.
Раздел по физической подготовке Юнармейцев направлен на гармоничное развитие Юнармейцев и включает в себя: упражнения, направленные на повышение уровня развития физических качеств; упражнения на совершенствование техники выполнения силовых и акробатических упражнений, упражнений в лазании, перелезании и переползании. Так же, данный раздел включает спортивные и подвижные игры разной интенсивности. Контрольный раздел программы также был дополнен контрольными испытаниями для определения уровня физической подготовленности Юнармейцев.
Апробация и выявление эффективности занятий по экспериментальному разделу физической подготовки проходила в течение четырех месяцев, с сентября по декабрь 2018 года.
Контрольный этап эксперимента проходил в декабре 2018 года. Во время подготовки и проведения учебно-тренировочных занятий индивидуально подбирались упражнения, и дозировалась нагрузка в соответствии с половозрастными особенностями обучающихся. Результаты, полученные на данном этапе педагогического эксперимента, позволили выявить изменения в уровне физической подготовленности Юнармейцев (табл.2).
Динамика уровня физической подготовленности участников Юнармейского отряда
По результатам контрольного этапа эксперимента можно сделать следующие выводы: в среднем на 36% (с 67% до 31%) уменьшилось количество девочек Юнармейского отряда имеющих низкий уровень развития физических качеств, средний уровень повысился на 13%, составив 41%. Прирост показателей девочек, имеющих высокий уровень развития физических качеств составил 23% (рис.3).
Рис.3. Уровень развития физических качеств у Юнармейцев на контрольном этапе эксперимента (девочки)
Также, на контрольном этапе эксперимента выявлялась динамика уровня физической подготовленности мальчиков Юнармейского отряда.
Рис. 4. Уровень развития физических качеств у Юнармейцев на контрольном этапе эксперимента (мальчики)
В соответствии с результатами контрольного эксперимента можно утверждать следующее: в среднем 50% мальчиков Юнармейского отряда обладают низким уровнем развития физических качеств, 27% — средним и 23% мальчиков имеют высокий уровень развития физических качеств (рис. 4).
Для того чтобы сделать обоснованное заключение о влиянии учебно-тренировочных занятий по разработанному разделу программы на уровень физической подготовленности Юнармейского отряда использовались математико-статистическое методы исследования.
Достоверность различий результатов тестов по определению физической подготовленности Юнармейцев в ходе эксперимента определялась с помощью t-критерия Стьюдента для зависимых выборок (табл.3).
Достоверность различий в результатах тестов физической подготовленности в ходе эксперимента (=30)
– среднеарифметические величины (в %) в начале эксперимента;
у – среднеарифметические величины (в %) в конце эксперимента;
— разница в показателях в ходе эксперимента;
– критерий Стьюдента;
– уровень значимости.
Математико-статистическая обработка результатов тестов в конце эксперимента позволила выявить, что в результате проведения тренировочных занятий по экспериментальному разделу физической подготовки у мальчиков во всех контрольных нормативах получен достоверный прирост показателей развития физических качеств (<0,01).
Уровень физических качеств девочек Юнармейцев также повысился, однако различия в результатах контрольных нормативов не во всех тестах статистически достоверны.
Достоверные приросты результатов получены в тестах «Бег 30 м» (=3,1, <0,01), «Бег 2000 м» (=1,5, <0,05), «Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу» (=4,2, <0,01) и «Подъем туловища из положения лежа на спине» (=8,6, <0,01).
Результаты педагогического эксперимента позволяют сделать заключение об эффективности занятий по разработанному нами разделу программы по физической подготовке Юнармейцев.
Дисциплина и терпение
В юнармии девочки должны так же обладать дисциплиной и терпением во время физической подготовки. Они должны быть готовы упорно трудиться над собственными упражнениями, контролировать дыхание и следить за тем, чтобы постепенно улучшать свои результаты.
Стандарты подготовки
Подготовка девочек в юнармии должна быть ориентирована на достижение стандартных требований для физической подготовки. Таблица ниже показывает, что должны достигать девочки в различных возрастных категориях, основываясь на оценках отлично, хорошо, удовлетворительно, и слабо.
Какие требования предъявляются к физической подготовке девочек в юнармии
Физическая подготовка является одним из основных элементов в программе обучения в юнармии. В отличие от многих других организаций, где физическое тренирование может быть полагающимся только на мальчиков, в юнармии девочки также должны придерживаться физической подготовки.
Заключение
Физическая подготовка в юнармии не зависит от пола, и девочки должны способны выполнять все те же физические требования, что и юноши. Важно заметить, что физическая подготовка является неотъемлемой частью в программе обучения юнармии. Правильное выполнение всех требований по физической подготовке сделает девочек юнармейцев еще более эффективными и уверенными в себе на тренировках и в повседневной жизни.
